理想的なポールの長さは身長によって異なります。平地でポールを持った際に、肘が約90度になるのが一般的な目安です。多くのユーザーには以下を推奨しています：

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  110cm：身長150～165cmの方
  

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  120cm：身長165～180cmの方
  

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  130cm：身長180～195cmの方
  

サイズの間で迷う場合は、トレイルランニングには短い方を、ハイキングやバックパッキングには長い方をお選びください。